Гимнасти за момичета: 140 песни за овластяване на жените

Този е за момичетата: песни за овластяване на жените

Ето един Power Boost

За всички жени в живота ни, които се нуждаят от мощен стимул за насърчаване, този Power Power Playlist е за вас!

Това е за жени като сестра ми, изправени пред развод с три млади момчета, които да отгледат. След като доверието й бе нарушено от негодник, сега тя се бори да се изправи отново сама. Възстановете личната си сила и останете силна, красива дама!

Също така е за умни и смели млади дами като дъщеря ми. Те разрушават кариерните бариери в традиционно мъжки области. Записана е в специалност инженерна програма, в която момичетата са с повече от четири до едно (както често са в науката, технологиите, инженерството и математиката). Всеки ден тя демонстрира, че е пестелива и хубава . Плюс това, тя е една от техните най-добри студенти!

И накрая, този плейлист за овластяване на жени е вик на жени като майка ми и леля си, които са се погрижили да играят роли за моята болна баба. Все по-често те се превръщат в нейни лични защитници и доставчици на здравни грижи, придружители и сурогатни лица, вземащи решения. Освен ако не сте ходили в тези обувки или сте ставали свидетели на работата, която се грижи за такива грижи, е трудно наистина да оцените инвестицията на време, ресурси и емоционална енергия.

Защо не направите персонализиран плейлист, за да насърчите специалните жени в живота си - или себе си - да продължите да бъдете смели, силни и да водите добрата битка?

1. "Уверен" от Деми Лавато (2015)

Уверените жени не позволяват на никого - мъже или други жени - да говорят или да подкопават достойнството си. Те правят своя избор за себеопределение и да бъдат такива, каквито са, недостатъци и всички. Не позволявайте на никого да ви събори. Погледнете ги право в очите, високо вдигнати.

2. „Бой песен“ от Рейчъл Платен (2015)

Може да сте един човек в този голям оле 'свят, но имате способността да въздействате на монументална промяна чрез гласа и действията си. Никога не подценявайте способността си за влияние:

Като малка лодка на океана
Изпращане на големи вълни в движение
Като как една дума може да направи сърцето отворено
Може би имам само един мач
Но мога да направя експлозия.

3. „Бягай по света (момичета)“ от Бионсе (2011)

Queen BeyBey извиква на всички момичета, които управляват света. (И нека бъдем истински, нали?) Ние сме момичетата, които работят от девет до пет за заплата, сме достатъчно силни, за да родим децата, след което да се върнем към бизнеса.

4. „Опитайте“ от Colbie Caillat (2014)

Жените правят толкова много, за да се опитат да отговорят на очакванията на другите, като се започне с образа на тялото. Но тази упълномощаваща песен потвърждава, че сте достатъчни, обикновени и прости, точно такива, каквито сте. Не е нужно да се опитвате толкова силно. Просто трябва да приемеш себе си.

5. „Обичай себе си“ от Хайли Щайнфелд (2015)

Вместо да остане в нездравословна връзка, овластена жена не се страхува да стои сама по себе си: "Ще се обичам. Не, нямам нужда от никой друг. Обичам ме."

Тази песен е почит към жените от всички възрасти, които са оставили дисфункционални или незадоволителни отношения. Само защото си сам не трябва да означава, че си самотен!

6. „Отраснала жена“ от Бионсе (2013)

Вие сте една уверена възрастна жена и ви отне известно време, за да стигнете до тук. Сега, когато носите големи момичешки бикини, правите каквото искате и не се извинявате за избора си. Това е вашият химн на властта и вие го продължите!

Те обичат начина, по който вървя
Защото ходя с отмъщение
И ме слушат, когато говоря, защото не се преструвам
Отне известно време, сега разбирам къде отивам
Познавам света и знам кой съм, време е да го покажа.

7. „Кой казва“ от Селена Гомес (2011)

Като могъщ, самопознаващ се човек, който сте, вие определяте себе си. Тази песен задава всички важни въпроси, като например

  • Кой казва, че не сте звезден потенциал?
  • Кой казва, че не сте президент?
  • Кой казва, че не можеш да си на кино?
  • Кой казва, че не издържате теста?
  • Кой казва, че не можеш да бъдеш най-добрият?
  • Кой каза, че не си перфектен?
  • Кой казва, че не си заслужаваш?

8. „F ** kin 'Perfect“ от Pink (2010)

Знаеш ли всички лоши неща, за които си казваш как не си достатъчно добър, не е достатъчно красив, никога няма да се равняваш на нищо и никой никога няма да те обича? Спрете това веднага. Имам предвид, така и P! Nk. Тази песен изисква да успокоите тези гласове за добро и да разберете, че Вие. Дали. Достатъчно.

9. "Този за момичетата" от Мартина Макбрайд (2003)

От момичета от гимназията до млади кариери до жени на средна възраст, които се опитват да удържат на опустошенията на времето, тази възвисяваща песен празнува красиви жени от всички етапи на живота, "от един до 99". Това ги насърчава да мечтаят с всичко, което имат, обичат без да се сдържат и обичат себе си такива, каквито са.

10. „Нищо между (B * tch)“ от Мередит Брукс (1997)

Жените заемат много роли и тази песен игриво празнува всички тях - от сладка до нахална до съблазнителка, от мама, за да означава всичко между:

Аз съм ab * tch, аз съм любовник
Аз съм дете, аз съм майка
Аз съм грешник, аз съм светец
Не ме е срам.
Аз съм адът ти, аз съм твоята мечта
Нищо не съм между тях
Знаеш, че не би искал по друг начин.

11. "Рев" от Кати Пери (2013)

Кейти Пери отпразнува славната трансформация на една мръсна жена, която се страхува да не изкаже мнението си и да поведе собствения си път в истински боен дух на тигъра. Новото й аз знае точно какво иска и не се страхува да отвърне на удара. Ако сте шампион, който танцува чрез огън и ревете като лъв, тогава ето си химн на властта!

10 идеи за самостоятелно овластяване

идеяПример / коментар
1. Практикувайте утвърждения"Знам какво правя;" „Мога да постигна всичко, за което съм се настроил.“
2. Kick Perfect to the CurbСтремете се към лични постижения, а не към съвършенство. Осъзнайте, когато „достатъчно добър“ наистина е достатъчно добър.
3. Оценете силните си страниДа можеш да назовеш в какво си добър. Напиши ги. Споделете талантите си със света.
4. Отнасяйте се към себе си и другите с уважениеДобротата и любезността са валутата на достойнството.
5. Погледнете хората в очите и стойте високоПозата е важна. Тя казва на света какво мислите за себе си.
6. Научете или направете нещо новоНикога не спирайте да растете.
7. Говорете с властИзползвайте авторитетен тон и избягвайте „ums“, „ah“ и увеличавайте скоростта.
8. Обградете се с позитивни хораНамалете въздействието на Отрицателните Нели в живота си.
9. Спрете тази негативна саморазговорЗащо правиш това на себе си? Спомняте ли си утвържденията? Повторете достатъчно пъти, докато не им повярвате!
10. Фалшифицирайте го, докато не го направитеДори и да не се чувствате уверени и силни, практикувайте да се държите по този начин. Скоро ще ви стане навик.

12. "Красива" от Кристина Агилера (2002)

Красива, без значение вода казват ... тази песен говори за силата на устойчивостта и познаването на собствената си стойност. Когато думите на другите крещят едно съобщение, нека вътрешният ви глас да остане непоколебим, непоколебим и непоколебим в знанието, че само вие се нуждаете за валидиране.

13. „Тайни“ от Мери Ламбърт (2014)

Какво освобождаващо чувство да пуснеш всичките си тайни! Тази песен дава възможност на жените просто да скрият всичко, за което са работили толкова усилено, за да останат скрити. Тайната отнема толкова много работа и никой всъщност не се интересува от всичко толкова много от това, което криете! Те имат свои собствени тайни за защита. Просто преодолейте го и продължете с живота си.

14. "Супер жена" от Алисия Кийс (2008)

Тази вдъхновяваща песен е почит към всички майки (и други жени), които се стремят да подкрепят човечеството и да направят този свят по-добро място. Невинаги сме вашите очевидни герои, но отдолу ще намерите жилетката, надписът "S" на гърдите, докато направим този свят по-добро място. Признайте: не сте ли супер жена?

15. "Добрата жена надолу" от Мери Дж. Блидж (2006)

Тази песен дава събуждаща дума за насърчение от Мери Дж. Блидж на всичките й разтревожени сестри, които преминават през болка и мъка. Въпреки че може да имате основателни причини за притеснение и ужас, тя предоставя дарбата на това знание: не можете да задържите добра жена. Усещате ли огъня си вътре? Ставай! Ставай! Ставай!

16. "Аз съм жена" от Хелън Реди (1972)

Тази песен описва прогресивния поход на жените. Някога песен за подписване на женското освободително движение, сега е свидетелство за нашето пътуване и мощна връзка помежду си. Нито един Power Power Playlist не би бил пълен без него!

17. „Поздрав“ от Little Mix (2013)

Тази песен е призив за внимание към всички дами по света да стоят заедно като нещо повече от просто хубав предмет. Независимо дали носите "убийствени токчета, маратонки, помпони или облечени с ботуши", това е поздрав за вас като жена - индивид, оригинал.

18. "Момичета просто искат да се забавляват" от Синди Лаупър (1983)

Тази класика е напомняне, че не само момчетата искат да излязат и да се забавляват добре. Момичетата искат да се освободят от очакванията и просто да се отпуснат и да се забавляват също!

19. „Всичко за този бас“ от Меган Треньор (2014)

Оправомощените жени знаят, че красотата идва във всички размери, форми, нюанси и жизнени етапи. Тази песен замества тлъстия срам с празнуването на „връщане на плячка“ и на „всички правилни боклуци на всички правилни места“. Той потвърждава, че „всеки сантиметър от вас е перфектен от дъното до върха“. Като силна, жизнена жена се тревожете по-малко за размера си, отколкото за здравето и благополучието си.

20. "Феноменална жена" от Оливия Нютън-Джон (2005)

Самоуверената жена не е задължително да крещи или да е най-привлекателната физически жена, която да върти глави. Тя пленява и вдъхновява другите, защото изцяло притежава своята идентичност. Тази извисяваща и мощна песен разкрива как да направите точно това.

Още повече Мощност песни

песенхудожникГодина на издаване
21. Независими жениДете на съдбата2000
22. ФейерверкКейти Пери2010
23. Едно момиче революцияСупер шик (k)2001
24. Следвайте стрелката сиКейси Мусгрейвс2013
25. WannabeSpice Girls1996
26. МомичетаSantigold2012
27. Той мисли, че ще я задържиМери Чапин дърводелец1992
28. Сестрите го правят за себе сиЕвритмика с участието на Арета Франклин1985
29. Мощност на момичетоМомичетата на гепардите2003
30. СмелСара Барей2013
31. Бийте се като момичеКали Шор2015
32. Pocketful Of SunshineНаташа Бедингфийлд2008
33. Трябва да бъдешDes'ree1994
34. Момиче в огънАлиша Кийс2012
35. Изразете себе сисвета богородица1989
36. Госпожица НезависимаКели Кларксън2003
37. УВАЖЕНИЕАрета Франклин1967
38. Мъж, чувствам се като жена!Шания Твен1997
39. Изглеждам толкова добре (без теб)Джеси Джеймс2009
40. празно пространствоТейлър Суифт2014
41. По-силенБритни Спиърс2000
42. СбогомКристина ДеБардж2009
43. Не ме притежавашЛесли Гор1963
44. Удари ме с най-добрия си изстрелПат Бенатар1980
45. БоецКристина Агилера2003
46. ​​Момиче в селска песенМади и Тае2014
47. (Това, което не те убива, те прави по-силно)Кели Кларксън2012
48. Момиче с обръщанеГуен Стефани2006
49. ХапчетоЛорета Лин1975
50. Живей преди да умраМарина Далмас Кей2015
51. Не ми трябва мъжPussycat кукли2006
52. Не знаех собствената си силаУитни Хюстън2009
53. Изведнъж виждамKT Tunstall2004
54. Американска сладуранаElle King2015
55. ВъзходКейти Пери2016
56. Две стъпкиЛора Бел Бънди (с участието на Колт Форд)2013
57. Сила на женарошав2002
58. Това е Моето момичеПета хармония2016
59. Тя не е просто хубаво лицеШания Твен2003
60. Белези на твоята красиваАлесия Кара2015
61. Harper Valley PTAЖани С. Райли1968
62. Аз съм всяка женаУитни Хюстън1992
63. ТруденКели Пиклер2012
64. ИзгориЕли Гулинг2012
65. Аз не съм твоя мамаДженифър Лопез2016
66. НечупливMadison Beer2014
67. Никой никога не ти е казалКари Ъндърууд2012
68. Уловете ми дъхаКели Кларксън2012
69. ШедьовърДжеси Джей2014
70. Тя работи усилено за паритеДона Лято1983
71. Това твърде далеч ще отминеФилис Хайман1995
72. Тя е орел, когато летиДоли Партън1991
73. Как се чувства за момичесвета богородица2010
74. Американска женаКални магнолии2016
75. Вярвам, че мога да летяЙоланда Адамс2001
76. НепобедимПат Бенатар1985
77. Непобедимдобре, давай2005
78. Аз съм оцелялReba McEntire2001
79. Не мога да ме прикачаМарина и диамантите2015
80. Просто момичеБез съмнение1995
81. Розата все още е розаАрета Франклин (с участието на Лорин Хил)1998
82. МощностLittle Mix (с участието на Stormzy)2017
83. Повечето момичетаХайли Щайнфелд2017
84. ЗавоевателEstelle2015
85. Път по-малко изминатЛорън Алания2017
86. Знам къде отивамСъдиите1987
87. Бъди с менСтарият Доминион2016
88. Хубаво момичеМаги Линдеман2016
89. ЧовешкиКристина Пери2014
90. ЖенаKesha2017
91. Седнете все пак изглеждайте достаДая2015
92. Колко далеч ще отидаАули Кравальо2016
93. Див конRaeLynne2016
94. ТитанДейвид Гуета (с участието на Сиа)2011
95. Това съм азKeala Settle2017
96. Нечуплива усмивкаТори Кели2015
97. Просто момичеГуен Стефани1995
98. СилатаСладък дух2017
99. Мис Movin 'OnПета хармония2013
100. Никога не се отказвайтеЙоланда Адамс2001
101. Високи временаЕма Коул2016
102. ДъгаKesha2017
103. Момиче в огледалотоСофия Грейс (с участието на Silento)2017
104. Огън N GoldБеа Милър2015
105. Не твоето момиченцеЯн Арден2018
106. ДивВяра Хил1993
107. Половината човекRozzi Crane2015
108. ПобедоносенWolfmother2015
109. ДиваБионсе2008
110. По-силна женаскъпоценен камък2008
111. КрилаМалка смес2012
112. Бог е женаАриана Гранде2018
113. Млъкни и рибиМади и Тае2015
114. Огън под краката миЛеона Люис2015
115. Ей, момичеЛейди Гага (с участието на Флорънс Уелч)2016
116. Ще оцелеяГлория Гейнор1978
117. КралицаЛорен Грей2018
118. КралицаДжеси Джей.2018
119. ЗамъкХолси2016
120. Не може да ни задържиКристина Агилера (с участието на Lil 'Kim)2003
121. Плати ми митоАнастейша2001
122. Чудна женаМалка лъв2016
123. НеудържимSia2016
124. НеразполагамКасади Папа2015
125. Моят пътAva Max2018
126. Раздробено стъклоБрад Пейсли2016
127. Счупено стъклоРейчъл Платен2017
128. Счупена и красиваКели Кларксън2019
129. СъмнениеМери Дж. Блиге2015
130. БезстрашенЖасмин Мъри2018
131. Бийте се като момичеZolita2018
132. СЛЪТБеа Милър2017
133. Обичам меМеган Трейнър2016
134. Жена в Белия домШерил Врана2012
135. Женски святМалка смес2018
136. Мога да правя тежки нещаДженифър Коприва2019
137. Хубаво момичеМаги Линдеман2016
138. Добър като адаLizzo2016
139. МомичеМарен Морис2019
140. Купете моите собствени напиткиБегъл юни2019
Предложили ли сте песни за Girl Power Playlist? Оставете коментар за нас в секцията за коментари по-долу. Тагове:  технология храна бизнес 

Интересни Статии

add
close